Dopo quanto tempo si vedono gli effetti della palestra e se siamo dimagriti?


Dopo quanto tempo si vedono gli effetti della palestra e se siamo dimagriti? Una domanda lecita che abbiamo chiesto ad un istruttore fitness di una famosa palestra di Milano. Dopo quanto si vedono gli effetti del lavoro aerobico e anaerobico in palestra?

Dopo quanto tempo si vedono gli effetti della palestra e se siamo dimagriti?

Ovviamente dipende dal tipo di allenamento che fate in palestra. Iniziamo col parlare dei risultati e dei tempi per un allenamento volto ad aumentare la massa muscolare.

Effetti allenamento massa muscolare in palestra, i risultati dopo quanto tempo si vedono?

Se fate un allenamento per aumentare la massa muscolare, aiutandovi con l’assunzione di proteine e ovviamente curando l’alimentazione, potrete vedere dei risultati importanti anche nel giro di soli 3 mesi. Ma ci vuole costanza, determinazione e concentrazione.

Ovviamente dovete seguire la vostra scheda di allenamento con molta attenzione e aumentare i pesi per gli esercizi che dovete fare ogni volta che il vostro istruttore, o la scheda d’allenamento nelle vostre mai, ve lo richiede.

Un allenamento costante e duraturo è la chiave per avere risultati anche abbastanza in fretta. Allenarsi saltuariamente non vi permetterà di avere risultati ne in tempi brevi ne tantomeno in tempi lunghi. Quindi ci vuole davvero tanta determinazione e un obiettivo da raggiungere, Trovati quello la salita verso la forma fisica perfetta diventa più facile da percorrere!