Dieta rientro vacanze quale scegliere per eliminare la pancia e il grasso?


Dieta rientro vacanze quale scegliere per eliminare la pancia e il grasso? Quale dieta scegliere per perdere peso dopo il rientro dalle vacanze? Vacanze, relax e tanto cibo. Avete mangiato molto. Quanti chili avete messo? Vi guardate allo specchio e vi vedete più grasse, con la pancia e le maniglie dell’amore? Nessun problema. Ci sono diete che vengono in vostro aiuto. 

Dieta rientro vacanze quale scegliere per eliminare la pancia e il grasso?

Una dieta che in molti utilizzano dopo il rientro dalle vacanze per perdere peso e tornare in forma è la dita liquida. Ma cos’è la dieta liquida?

La dieta liquida è perfetta per chi ha bisogno di depurarsi e disintossicarsi dopo le vacanza. E’ composta da frullati, centrifugati, succhi e zuppe. E’ un buon sistema per dimagrire perché vi fa ingerire poche calorie, ma non va fatta per un periodo prolungato. Quindi una dieta che va calibrata sule vostre esigenze fisiche e sul vostro fabbisogno energetico quotidiano.

Puoi iniziare la giornata bevendo un succo di frutta. Succo di ananas, succo di mirtillo.

Durante la giornata puoi fare molti tipi di centrifugati di verdure, di frutta o frutta e verdura insieme. Secondo la stagione.

Dieta rientro dalle vacanze perdere peso con la dieta dei tre giorni

Avete necessità di dimagrire dopo il rientro dalle vacanze? Ecco la dieta dei tre giorni. Più veloci di così!

Per chi vuole perdere in fretta qualche chilo,  la dieta dei 3 giorni potrebbe fare al caso vostro. Vi fa perdere due 3 chili in tre giorni e se ripetete lo schema anche di più. Al massimo ripetete lo schema 4 volte.

E’ fondamentale seguire lo schema senza fare variazioni.

Esempio di dieta dei 3 giorni:

1° Giorno
Colazione
1/2 pompelmo
1 fetta di pane tostato
1 cucchiaio di marmellata
Caffè nero o tè
Pranzo
125g di tonno al naturale
1 fetta di pane tostato
Caffè nero o tè
Cena
90g di carne a piacere
250g di fagiolini
250g di barbabietole
1 frutto
125g di gelato alla vaniglia

2°Giorno
Colazione
1 uovo sodo
1 fetta di pane tostato
1/2 banana
Caffè nero o tè
Pranzo
250g di formaggio in fiocchi tipo yocca
5 cracker salati
Cena
2 wurstel
250g di cavolfiore
125g di carote
1/2 banana
125g di gelato alla vaniglia

3° Giorno
Colazione
1 uovo sodo
1 fetta di pane tostato
Caffè nero o tè
Pranzo
1 fetta di formaggio tipo emmenthal
5 cracker salati
1 mela piccola
Caffè nero o tè
Cena
250g di tonno al naturale
125g di carote
250g di fagiolini
250 di melone (estivo o invernale) o una mela
125 g di gelato alla vaniglia